コラーゲンと表情筋に原因がある？
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年齢とともにお肌はたるんできます。当たり前すぎる疑問ではありますが、肌ってたるんで欲しくないのに、どうしてもたるんできますよね？なぜなのでしょうか？
年齢を重ねるにつれて、日常のなにげない行動がたるみの原因になる場合があるようです。若い頃だったら気にもかけない行動だけに案外、知られていないことのようです。怖いですよね。若い頃と重力に違いがあるわけでもないのに。
よく知られているコラーゲンは肌のハリを維持してくれる働きがあります。下に落ちようとする重力に負けないくらいコラーゲンが頑張って肌を支えてくれたら、お肌はたるみとは無縁になるわけです。だけど年齢を重ねたり、紫外線を大量に浴びたり、ストレスが蓄積すると、体内のコラーゲンが破壊され、さらには再生産されにくくなってくるのです。よって、コラーゲンは年齢に比例する形で減少していっているのです。
また、顔のたるみに大きく関係しているのが表情筋の働きです。表情筋とは顔の筋肉に張り巡らされている筋肉のことで、怒ったり笑ったり泣いたりなど多くの表情を作り出しています。コラーゲン同様に、表情筋も年齢を重ねるのに比例して、筋力が低下していきます。
若い方でも適度に運動しないと身体の筋肉は衰えていくものです。表情筋も同じように、日ごろ鍛えていないと衰えてくるのです。ちなみにこれは大切なことですが、表情といっても、怒り顔よりは笑い顔の方が好ましいようです。笑顔の方が表情筋をより多く使っているとのことなので大いに笑って表情筋を鍛えていただきたいと思います。笑わないことが表情筋の老化を早めてしまう可能性もあるのでご注意くださいね。
更に言えば、パソコンやテレビの前で、頬杖ついて見ていたりなどしていませんか？頬杖をつくのは、肌には負担がかかることになります。肌への負担は、それだけ老化を早める原因になります。その上、口角が下がっていると、頬の筋肉も下がりたるみがどんどん進行していきます。
口角を上げるようにして、つまり笑顔を意識して、たるみ防止につなげていきましょう。
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