メタボリックシンドロームが心配ですか？
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中性脂肪値が高い、コレステロール値が高い、と聞くとどんな言葉が思い浮かぶでしょうか。
「ダイエット」「肥満」などとともに、「メタボリックシンドローム」というキーワードが出てくるかもしれません。
メタボリックシンドロームとは、正確に定義するならば、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、高脂血症のうち２つ以上が合併した状態のことを意味しています。
メタボ、代謝症候群などとも呼ばれます。
３つの症状のうちでは、高脂血症に中性脂肪が深く関係しており、最近では「脂質異常症」と改名されました。ただ血液中の脂質が不足している場合も同じく「脂質異常症」には含まれるようです。
メタボリックシンドロームの診断基準は、国際糖尿病連合では、男性では腹囲９０ｃｍ以上、女性では８０ｃｍ以上かつ血圧、中性脂肪、ＨＤＬｃ、血糖の４つのうち２つの値が基準を超える場合をメタボリックシンドロームと規定しています。
また日本肥満学会では男性の場合腹囲８５ｃｍ以上、女性は腹囲９０ｃｍ以上かつ、血圧、中性脂肪、血糖の３つの値のうち２つ以上が基準を超える場合がメタボリックシンドロームとされています。
このメタボリックシンドロームの診断基準は、アメリカ合衆国と日本とでは異なっているようです。また日本独自の診断基準に関する議論も色々と起こっているようです。そんな状況ですので、メタボリックシンドロームを心配されている方は、情報収集により詳細な診断基準などを調べる必要も出てくるかもしれません。
中性脂肪値、血圧値、血糖値など遺伝的に決定される要因があるかもしれません。しかしメタボリックシンドロームは、食生活の改善が必要な人、および適度な運動が不足している人に起こりがちな症状ではありますので、食生活の改善や適度な運動は、いずれにせよよりよい生活のための方策には違いないことです。
メタボリックシンドロームにならないためにも、日頃の生活などを再度見直してみるのは良い機会になるかもしれません。
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