骨盤の歪みを改善しよう（２）
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あらためて申し上げるまでのことなく、女性にとって、骨盤はとても大切な部分です。冷え性に悩んでいる女性は多いのですが、その原因が骨盤にある方も多いようです。骨盤が歪んでいると血液の循環が悪化して、下半身の冷えの原因にもなります。また、骨盤の中の血液の流れが悪くなると、骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪影響を及ぼすことになり、生理痛や不妊症を引き起こす原因にもなるのです。
骨盤の歪み、美容の面でも様々な影響があることをご存知でしょうか？
頭蓋骨の後ろに「後頭骨」という骨があります。後頭骨は骨盤と連動しています。骨盤に歪みが生じると、後頭骨の動きも悪くなり、それが顔のむくみの原因にもなるのです。骨盤と顔が関係しているなんて、ちょっと意外でしょうが、症状がひどい場合はむくみにとどまらず、顔の骨格にまで影響が出ます。ということは顔が歪んでしまうわけですから怖いお話です。
また、骨盤が歪んで開いていると、体型的にはヒップラインも下がってきます。重力には逆らえないから・・・、なんて開き直ったり、諦めたりしていませんか？骨盤を整えることは、綺麗なヒップラインにもつながることをよく認識しておいてくださいね。
骨盤が歪む原因を挙げてみると、運動不足、日常的に姿勢が悪いこと、出産などが考えられます。女性はファッション性を重視してハイヒールや、足を圧迫する靴を履くことが多いのですが、これも骨盤の歪みを招く原因になりやすいのです。足に負担のかかり過ぎる靴をはいていると、骨盤だけでなく、足首やひざの関節、股関節などの骨格そのものまで歪んでくるから、これも怖いお話です。
骨盤の歪みの原因となるようなことを出来るだけ避けて、骨盤の歪みを改善するように努めていただきたいと思います。日常的な姿勢によく気を配るようにして、簡単なストレッチを続けるだけでも、少しずつ改善することができますよ。
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