冷え性で気がけるファッション性
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冷え性でお悩みの女性が多いのは、主に女性ホルモンの影響や無理に行うダイエットが関係しているようです。その他、冷え性を引き起こす要因として、選ぶファッションを挙げることもできます。
衣服そのものは、ファッション性と機能性の融合ではありますが、女性の場合、どうしてもファッション優位で、特に機能性を無視することすらあるようです。寒い日には、防寒という機能性を保ちながら、外観をひきたたせるファッション性を共有させたいところです。
ところが、寒い日でも、ミニスカートなどの露出度の高い服を、抵抗なく着る機会が増えてきました。確かにミニスカートにロングブーツなどをコーディネートしたファッションは可愛いし、露出度の高い服は女性らしさを強調して素敵ですね。
でもやはり、冷え性にとっては、冬の寒さに対して無防備なファッションは、ちょっとお勧めできません。寒い日にはそれなりに服でプロテクトしておかないと、冷え性を促進させることになります。
また、意外ではありましょうが、身体にフィットした服や、ガードルなど、身体を締め付ける下着も冷え性の原因になりやすいようです。一見、身体に密着していれば、保温効果がありそうな気がしますが、実際には窮屈な衣類は、冷え性に対して逆効果となります。
なぜならば、体を締め付ける衣類を身に着けていると、その密着性により血液の循環を悪化させるからです。血液循環の悪さは冷え性の原因となりますね。その他、足もとについても、ハイヒールなどの足に圧迫を加えるデザインの靴も同様に血液循環を悪化させます。
身体を窮屈にする服を着用している場合と、ゆるめの服を着用している場合とを比較検証したとき、体温の上昇に違いが生じるという報告もあります。
冷え性の改善のためには、できるだけ身体を締め付けるガードルなどは避けて、特に冬季については、ファッション性よりも機能性を重視した方がよさそうです。保温性があって、そしてゆったり目のファッションを選ぶようにしましょう。
また、衣服の面から冷え性対策を考えるならば、お腹や下半身が重点的に温まる服を選択するのが効果を上げます。身体の中で冷えている場所は、主に身体の中心部、そして下半身だからですね。上半身に厚手のコートを羽織るのが冷え性対策のように思えますが、まずは下半身に気を配り、靴下やタイツで防備する。そして身体の中心部であるお腹を、腹巻などを使って温めて過ごすようにしましょう。
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