かくれ冷え性とは？
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『かくれ冷え性』という言葉をご存知でしょうか？
冷え性といっても、人それぞれ色々なタイプがあります。自分では冷えているとは感じずに、つまり冷え性だと自覚していない「かくれ冷え性」というものがあります。
「私は冷え性なんかじゃないわ」と思っている方でも、実は冷え性になっている場合があるのです。かくれ冷え性は、手や足は温かいにも関わらず、「内臓」の温度が低い状態になっています。本人に冷え性だという自覚がない分、発見し改善するのが遅れがちになるため、冷え性の悪化を招く恐れがあります。
以下の項目をチェックしてみてください。
<ul><li>顔色がよくない</li>
<li>重症の肩こりである</li>
<li>シミ、そばかす、くすみなど肌トラブに悩まされている</li>
<li>手足がむくみやすい</li>
<li>胃腸が虚弱である</li>
<li>寝つきが悪く、朝起きるのもつらい</li></ul>
１つでも当てはまるものがあったら注意する必要がありますよ。
身体上の簡単なチェックポイントがあります。朝起きた時に、お腹や太ももを触って見てください。脇よりも冷たいと感じたら、立派な冷え性であると言えますよ。
人の身体の中で、太ももとお腹は、熱の生産量が多い箇所になります。本来ならばこれらは温かいはずなのですが、それが冷たく感じたならば、血液の循環が悪くなっていることを意味しており、冷え性であると言えるのです。
この他の身体上のチェックとして、顔がほてりやすかったり、平熱が36度以下であったりする状態も冷え性であることが多いようです。顔がほてるのは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態を意味しています。平熱が低い人は、基礎代謝が低い状態であり、それだけ血液の流れが悪く、冷え性である可能性が高いのです。
冷え性は、病気ではありません。なので毎日の生活を改善すれば解消できます。冷え性を放置したままでは、様々な病気を引き起こす元にもなりかねません。自分の体の状態をしっかり把握して、冷え性改善にトライしましょう。
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