花粉症、アレルギーには早めの対策を
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一般に１月２月の気温が平年より暖かいとき、また前年の夏が猛暑であったりするとき、花粉の飛散量が増加します。つらい花粉症への対策を早めに打つ必要があります。
それでは、早速、つらい花粉シーズンを楽に乗り切る「早期治療＆予防法」を具体的にみてみましょう。
■予防＆早期治療法（１）花粉が飛び始める２週間以上前に治療薬を飲み始める
現在、花粉症治療では、「抗ヒスタミン薬」や「抗アレルギー薬」、「ステロイド薬」を用いたいわゆる「薬物療法」が中心に行われています。
いまや国民病ともいわれるほど爆発的に患者数が増えた花粉症では、医薬品の開発も進み、治療とともに予防効果が得られる物も発売されています。
シーズンを通して症状を軽くする効果的な医薬品の使い方としては、まずは、花粉が飛び始める２週間くらい前に「抗アレルギー薬」や「抗ヒスタミン薬」を服用します。
そして、花粉の飛散のピークが訪れ、重い症状が現われたら、その時期だけピンポイントでステロイド剤を併用するという方法があります。
■予防＆早期治療法（２）食生活を改善してアレルギー体質を治す
花粉症は、花粉という異物が体内に侵入した際に、それを追い出そうとする防衛反応が過剰に働くためにおこるアレルギー症状です。
花粉症によって死に至ることはありませんが、かといって自然に治ることもなく、根気強く体質改善に取り組むことも、花粉症の症状を和らげる効果的な方法といえます。
特に食生活は重要です。高たんぱく・高カロリーの食事はアレルギー体質になりやすいといわれています。
また自律神経のバランスが悪いと花粉症が悪化するといわれているので、普段から軽い運動を心がけたり、ストレスをためないように心がけましょう。
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